Burnout
Burnout – Síndrome de Exaustão Profissional
O que é o burnout, quais os principais sinais, fatores de risco e estratégias que podem ajudar na recuperação e prevenção.
Ler artigoPsiEquilibra · Artigos
Informação para compreender e cuidar melhor da saúde mental.
Artigos da nossa equipa sobre saúde mental e bem-estar, explicados com rigor, clareza e linguagem acessível.
Autismo
Burnout autista: quando o dia a dia se torna demasiado exigente
Compreender a exaustão associada à acumulação de exigências, a sobrecarga sensorial, o masking e o que pode ajudar na recuperação.
Ler artigoMediação Familiar
O Poder da Mediação Familiar: Transformar Conflitos em Consensos
O que é a mediação familiar, quais os seus principais benefícios e em que situações pode ajudar a construir soluções consensuais.
Ler artigoSono
Insónia Crónica
Porque é que quanto mais tentamos dormir menos conseguimos, e como o medo da noite pode contribuir para manter a insónia.
Ler artigoAnsiedade
Perturbação de Ansiedade Generalizada
Quando a preocupação parece não desligar e a mente está constantemente a antecipar aquilo que poderá correr mal.
Ler artigoAnsiedade
Perturbação de Ansiedade Relativa à Doença
Quando pequenas sensações corporais se transformam em sinais de perigo e a procura de certeza começa a ocupar demasiado espaço.
Ler artigoAnsiedade
Perturbação de Ansiedade Social
O medo de ser observado, julgado ou avaliado negativamente e a forma como pode condicionar relações, trabalho e escolhas.
Ler artigoPânico
Perturbação de Pânico
O que acontece durante um ataque de pânico e como o medo do próximo ataque pode passar a fazer parte do dia a dia.
Ler artigoTrauma
Perturbação de Stress Pós-Traumático
Quando aquilo que aconteceu continua presente através de memórias intrusivas, hipervigilância, evitamento e alterações emocionais.
Ler artigoPHDA
Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção
Uma introdução à PHDA, aos seus sinais e ao impacto que pode ter na organização, atenção, impulsividade e vida quotidiana.
Ler artigoPHDA
Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção no adulto
Regulação da atenção, funções executivas, impulsividade, inquietação e o impacto de anos a interpretar estas dificuldades como falta de esforço.
Ler artigoDepressão
Perturbação Depressiva Major
Mais do que tristeza: compreender a perda de prazer, a falta de energia, as alterações cognitivas e as possibilidades de tratamento.
Ler artigoAutismo
Perturbação do Espetro do Autismo no adulto
Compreender características do espetro do autismo na idade adulta, incluindo masking, processamento sensorial, rotina e comunicação.
Ler artigoPOC
Perturbação Obsessivo-Compulsiva
Obsessões, compulsões, dúvida e procura de certeza: compreender o ciclo que pode manter a POC.
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